SPONSER HMB & CREATINE SYNERGY 320 g Kreatin pro zvýšení síly v prášku

HMB, kreatin a ribóza ve formě prášku

HMB & CREATINE SYNERGY od SPONSER je vysoce účinný doplněk pro ambiciózní sportovce. Produkt obsahuje HMB, kreatin a ribózu v efektivní dávce (ověřeno studiemi). S HMB & CREATINE SYNERGY docílíte zvýšené rychlosti při anaerobním výkonu a také lepší regenerace.

Kreatin zvyšuje výbušnou produkci energie během krátkodobého cvičení s vysokou intenzitou. Kreatin se primárně používá jako energetický substrát v anaerobních a alaktických disciplínách, například v atletice (sprint, vrh koulí), plavání nebo veslování, stejně jako v bojových uměních, fitness a kulturistice. Kromě přímého vlivu na lepší výkon v soutěži to samozřejmě umožňuje i intenzivnější trénink.

Každodenní konzumace kreatinu může zvýšit účinek silového tréninku na sílu svalů u dospělých osob ve věku nad 55 let. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně ve spojení se silovým tréninkem, který umožňuje postupné zvyšování zátěže a který by se měl provádět alespoň třikrát týdně po dobu několika týdnů s intenzitou nejméně 65 %–75 % maximální zátěže na jedno opakování.

HMB (zkratka beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu) je metabolický produkt aminokyseliny L-leucinu a plní obdobnou funkci v antikatabolickém metabolismu (zabraňuje odbourávání svalových bílkovin při fyzické námaze). Údržba svalové hmoty hraje rozhodující roli rovněž po sportovních úrazech a při rekonvalescenci.

Díky různým mechanismům působení se kreatin a HMB vzájemně optimálně doplňují, a to jak z hlediska zvýšení výkonu při anaerobních aktivitách, tak z hlediska urychlení zotavení, jak bylo prokázáno v nedávných studiích.

V nedávné studii (Fernández-Landa, 2020) elitní veslaři testovali hladinu laktátu na veslařském ergometru. Po 10 týdnech užívání kreatinu, HMB, kreatinu s HMB nebo placeba se ukázalo, že kombinovaný příjem kreatinu a HMB vedl k dalšímu zlepšení výkonu nejen ve srovnání s placebem, ale také ve srovnání se dvěma samostatnými skupinami doplňků (na anaerobním prahu, laktát 4 mmol/l a 8 mmol/l).

Kromě těchto výkonnostních parametrů lze u sportovců užívajících kombinaci HMB a kreatinu prokázat jak zvýšenou hladinu testosteronu, tak nižší hladinu kortizolu. To potvrzuje očekávané pozitivní účinky kreatinu a HMB na regeneraci. Je zajímavé, že i u těchto parametrů se tyto dva doplňky synergicky doplňovaly (Fernández-Landa, 2020).

HMB & CREATINE SYNERGY také obsahuje ribózu a vápník. Ribóza je speciální pětiuhlíkatý sacharid potřebný pro tvorbu a obnovu buněčné energie ATP (podobně jako kreatin), k jejíž zvýšené spotřebě dochází při vysoce intenzivním silovém a vytrvalostním tréninku. V případě, že buňky nemají k dispozici dostatek ribózy, nemohou efektivně produkovat ATP. Zároveň je ribóza součástí RNA, která je přímo odpovědná za proteinovou syntézu. Tyto vlastnosti dělají z ribózy zajímavý doplněk pro všechny, kteří chtějí zlepšit výkonnost a regeneraci. Vápník přispívá k normální funkci svalů a energetickému metabolismu.

CHARAKTERISTIKA

• Vysoce účinný suplement pro zvýšení výkonu, síly, rychlosti a výbušné síly.
• Pro velmi intenzivní aktivity na úrovni anaerobního prahu - silové i vytrvalostní sporty.
• Podporuje regeneraci.
• Vhodný doplněk pro urychlení rekonvalescence.

SLOŽENÍ

Beta-hydroxy-beta-methylbutyrát vápenatý2 (HMB), kreatin monohydrát1, ribóza 10 %.

1 Zdroj: EU, 2 mimo EU

*Referenční hodnoty pro příjem živin.

PŘÍPRAVA A DÁVKOVÁNÍ

1 dávka = 1 odměrka (4 g). Užívejte 1 dávku 2 x denně (tj. 8 g) - před a po cvičení.

K dosažení pozitivního účinku kreatinu je nutné užívat 3 g denně. Toto množství je obsaženo v doporučené denní dávce (8 g).

PRO KOHO JE PRODUKT NEJVÍCE VHODNÝ?